Setembro Amarelo é o mês da prevenção ao suicídio: SEAAC Campinas reativa serviço de acolhimento
Estudantes de Psicologia da PUC-Campinas prepararam um folheto para ajudar a identificar, prevenir e auxiliar pessoas em risco. O material foi elaborado sob e supervisão da professora Heloisa Aparecida de Souza e vai ficar disponível para ser baixado no site do SEAAC Campinas e Região, e que é um parceiro na Campanha de Prevenção ao Suicídio e na promoção da Saúde Mental
https://www.seaaccampinas.org.br/wp-content/uploads/2023/09/setembro-amarelo.pdf
https://www.seaaccampinas.org.br/wp-content/uploads/2023/09/Setembro-Amarelo-2.pdf
UM MÊS DE CUIDADO E COMPREENSÃO
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, e é um chamado global à reflexão e ação em prol da saúde mental. Durante este mês, buscamos conscientizar sobre problemas psicológicos, incentivamos o diálogo, a busca por profissionais e unimos esforços para compreender a importância de cuidar da saúde mental, e apoiar aqueles que enfrentam problemas psicológicos.
Saúde Mental
A saúde mental é um pilar vital do nosso bem-estar. O Setembro Amarelo proporciona visibilidade para desmistificar sobre o tema do suicídio, e de problemas psicológicos no geral, promovendo compaixão, solidariedade, escuta e formas de se cuidar.
Sinais e prevenção:
Vivemos em uma era de constantes demandas. É importante e necessário reconhecer que enfrentar dificuldades emocionais é comum na experiência humana.
Sinais de sofrimento emocional podem incluir: mudanças de comportamento; isolamento; desejo de morrer; tristeza extrema; sentimento de dor insuportável; autolesão; discurso de despedida; sono excessivo; aumento no uso de substâncias; comportamentos de se colocar em risco; diferença no apetite;
A saúde mental é tão crucial quanto a física, e merece nossa atenção regular.
A prevenção se faz através do cuidado à saúde mental realizando coisas como:
1) práticas de autocuidado: exercícios físicos; alimentação equilibrada; fazer atividades prazerosas e relaxantes; ter tempo de qualidade com pessoas especiais; compartilhar sobre seus sentimentos
2) busca por ajuda profissional de um psicólogo: profissional qualificado para oferecer suporte
3) sono de qualidade: uma pessoa adulta precisa dormir em média 8 horas
Pequenas ações diárias fazem a diferença.
Lembre-se: buscar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.
MITOS E VERDADES:
- Pessoas que ameaçam se matar querem chamar atenção – Falso
- Pessoas que ameaçam se matar expressam que algo não vai bem e que estão em um sofrimento psicológico extremo. Elas precisam ser cuidadas por um profissional da saúde mental, receber suporte, acolhimento, escuta e diálogo – Verdadeiro
- Não devemos falar sobre suicídio pois isso pode aumentar os riscos – Falso
- Falar sobre suicídio é de extrema importância. A incidência só vem crescendo, o que mostra a gravidade desse problema de saúde pública. Falar sobre suicídio pode salvar vidas! – Verdadeiro
- Depressão é “mimimi” – Falso
- A depressão é uma condição de saúde mental séria e complexa que vai além de simplesmente se sentir triste ou desanimado. Envolve uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais que afetam profundamente a maneira como uma pessoa pensa, sente e se comporta. É importante compreender que a depressão não é uma escolha ou uma questão de fraqueza, mas sim uma condição médica que requer apoio e tratamento adequados. Ignorar ou minimizar a gravidade da depressão pode dificultar a busca de ajuda e a recuperação das pessoas afetadas por ela, – Verdadeiro
ALGUMAS INSTITUIÇÕES PODEM TE AJUDAR NESSE PROCESSO:
- Acolhimento no SEAAC Campinas e Região com estagiários da Psicologia, às quartas-feiras, das 13 às 17 horas
- Clínica Escola de Psicologia PUC-Campinas: (19)3343-6846
- Clínica de Psicologia USF: (19)3779-3327
- Clínica de Psicologia UNIP: (19)3776-4001
- Serviço de Psicologia Aplicada UNISAL: (19)99873-4326
- Pode falar: www.podefalar.org.br
- Programa Auto-Estima: www.autoestima.sp.gov.br
CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA 24h: LIGUE 188